Studimi, zemra ka nevoje per 7 ore gjume

nga Benjamin Tue Nov 18, 2008 11:16 am

Edhe zemra ka nevoje per pushim. Oret e pakta te gjumit jo vetem qe nuk ndihmojne mendjen dhe trupin, por shtojne edhe rrezikun e semundjeve kardio-vaskulare.

Te rrezikuar jane personat qe flene me pak se 7, 5 ore gjume ne nate dhe ata qe kane probleme me tensionin e larte.

Studimi i perket nje universiteti japonez dhe eshte publikuar ne revisten "Archives of Internal Medicine". Shpesh per te fituar me shume kohe per impenjmet e tjera, ne ia rrembejme oret gjumit, por ai eshte nje pjese e rendesishme qe s'duhet harruar.

Studiuesit japoneze per kater vjet ndoqen gjendjen shendetesore te 1255 personave te moshes 70-vjecare qe vuajne nga hipertensioni dhe zbuluan se mes tyre personat qe flinin me pak ore gjume dhe vuanin nga hipertensioni, ishim me te rrezikuar nga semundjet e zemres.

Nderkaq, nje studim italian ka treguar se te ndryshosh stilin e jetes pas nje infarkti, do te thote te parandalosh infarkte apo probleme te tjera vaskulare.